Беговая тренировка в Измайловском парке+тесты кроссовок
Место проведения: Измайловская по адресу ул. Первомайская, 18
19:00 28 декабря 2023
Хотите научиться правильно бегать, поставить технику и подготовиться к забегу? Беговые тренировки в Измайловском парке помогут вам в этом. Также вы сможете познакомиться с новыми моделями кроссовок, взяв на бесплатное тестирование на тренировку одну из моделей бренда RaidLight: Ultra, Revolutiv или Dynamic.
Стоимость участия:
295 ₽
О занятии
Обратите внимание:
Тренировки проводятся по понедельникам и четвергам. Запись обязательна. Стоимость тренировки – от 295 руб. (при покупке абонемента), или от 1190 руб. (разовая тренировка).
Благодаря тренировкам вы сможете:
- Подготовиться к соревновательному сезону: марафонам, трейлам и ультратрейлам
- Улучшить свою физическую форму в целом и беговую в частности
- Освоить правильную технику бега по пересечённой местности
- Каждые понедельник и четверг получать заряд сил и мотивации в команде единомышленников
Программа беговых тренировок разработана ЗМС России, чемпионом мира и Европы по триатлону и тренером с 10-летним стажем – Дмитрием Брегедой, и основана на методе естественного бега. Знание принципов естественного бега помогает спортсменам преодолевать дистанции с максимальной экономией ресурсов и минимальной возможностью получения травм.
Также у каждого участника группы в Измайлово есть возможность пройти анализ техники бега (до или после тренировки), подобрать качественную экипировку и провести тест-драйв кроссовок с экспертами АльпИндустрии.
Кто может участвовать
Начинающие и опытные трейлраннеры, готовые пробежать не менее 10 км за тренировку. Мы как следует нагрузим самых опытных и самых быстрых, а новичкам поможем бежать в комфортном темпе, не чувствуя себя отстающими.
Как одеваться на тренировки
- По погоде. Не забывайте проверять прогноз погоды, и в случае необходимости брать непромокаемую куртку или тёплую одежду.
- Удобно. Ваша одежда не должна сковывать движений при беге и во время разминки. Желательно, чтобы одежда была из дышащих материалов и отводила влагу.
- Надёжно. Выбирайте кроссовки для трейлраннинга с хорошим протектором. По возможности, возьмите налобный фонарик, т.к. бегать будем в сумерках. Если фонарика нет, то мы его предоставим на время тренировки.
Место встречи
Встречаемся в 19:00 в магазине Альпиндустрия на Первомайской и стартуем. Переодеться и оставить свои вещи можно в магазине.
Контакты
Записаться на тренировку можно, перейдя по ссылке.
Запись на занятие обязательна.
Стоимость
Наличными
295 ₽
Ведущие
Надежда Храмова
Храмова Надежда Мастер спорта по легкой атлетике на средних дистанциях (1500 м.). Многократный призер Чемпионата России по 6-ти часовому бегу. В прошлом многократный призер чемпионатов россии на средних дистанциях. Альпинист-разрядник: Хан-Тенгри, Пик Ленина, Килиманджаро, Монблан траверсом, Белуха траверсом, Эльбрус.
